Fluidul predominant al planetei planetei Pământ.

Fluidul fundamental al corpului omenesc.

Baza vieții.

Simboolul FEMINITĂȚII – ADAPTABILITĂȚII – al SCHIMBĂRII CONTINUE și al PARADOXURILOR.

Este studiată de oamenii de știință de mii de ani și neînțeleasă complet până în prezent (ca orice ”feminin”!).

Informațiile despre apă sunt contradictorii.

Experiența personală este OBLIGATORIE.

Relația apă – sistemul urinar omenesc este CHEIA înțelegerii procesului de vindecare.

Modalitatea în care apa ”memorează” informațiile cu care vine în contact – studiată o viață întreagă de Masaro Emoto – explică abilitatea folosirii terapiilor precum homeopatia – și ne ajută să învățăm să ne preparăm singuri în casă ORICE FEL DE REMEDII.

Proprietățile apei sunt extensiv studiate și aplicate la multe nivele, în toate domeniile vieții.

http://www.220.ro/documentare/Documentar-Senzational-Despre-Apa-Si-Proprietatile-Ei-Prima-Partea/4SS77G23uW/

Experiența personală este VITALĂ.

În ultimii ani ai detoxifierii am avut ocazia să încerc, să aplic, să descopăr și să-mi fac propria opinie despre apă și acțiunea ei asupra corpului fizic.

Am avut ”norocul” să mă trezesc cu rinichii foarte slăbiți (la un început de insuficiență renală) așa încât întregul meu aparat urinar (ca și întregul corp) au devenit MAXIM de sensibili la tot ceea ce introduc în corp (la tot ceea ce beau sau mănânc). Pentru mine, procesul de învățare a fost FOARTE DIRECT și NECRUȚĂTOR (de asta avea nevoie o ”încăpățânată” ca mine!).

N-am prea avut vreme să mă lamentez și să mă răsfăț, plângându-mă în dreapta și în stânga, pe la doctori și tămăduitori.

A trebuit să găsesc SOLUȚII RAPIDE, să testez și să identific CE FUNCȚIONEAZĂ ȘI CE NU FUNCȚIONEAZĂ – de una singură – și asta foarte rapid – pentru că supraviețuirea mea a depins de acest lucru.

Și pot împărtăși ce am aflat din toate aceste teste, combinate cu ceea ce am citit și studiat (și apoi confirmat sau infirmat în practică).

Am aflat că organismul meu NU are nevoie de cantități atât de mari de apă.

Teoriile despre ”minim 2 litri de apă pe zi” – le-am ascultat și aplicat repetat – cu rezultate dezastruoase pentru corpul meu.

Cum consumam 1-2 pahare cu apă, cum începeam să urinez atât de des  – și parcă scoteam MULT MAI MULT decât introdusesem – așa încât, parcă mai mult mă deshidratam decât mă hidratam.

Am repetat de atât de multe ori această încercare – încât rezultatul a fost fără tăgadă (și am făcut acest lucru și în timpul dietei macrobiotice, o dietă asemănătoare cu varianta 1 de detoxifiere – cu multă hrană gătită – dar și în timpul dietei raw – cu hrană neprocesată termic).

Am citit într-o carte despre ”cura cu apă” – de băut în fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol, în mod crescător – 1-2-3-4 pahare cu apă – și am încercat acest lucru. Când am ajuns pe la 4-5 pahare băute – m-am trezit cu niște stări de vâjâială în cap, amețeli și ceață mentală – cu siguranță mi-am făcut atât o hipopotasemie cât și un edem cerebral de toată frumusețea (pentru că acidoza din capul meu fiind mare, s-a reținut din apa introdusă excesiv pentru diluarea ei) – așa încât – am abandonat repede ”cura miraculoasa” după 4-5 zile.

Cu cât consumam mai rapid un pahar cu apă (dădeam peste cap sticla) – cu atât urinarea era mai multă, mai intensivă și aproape imperioasă (mă scăpam pe mine, la propriu!). Rinichii refuzau ” biciuiala” la care îi supuneam.

Am citit cartea lui Ilie Mânecuță – Nutriția omului, un act sacru – și în special capitolul bărbatului din lagăr, care a supraviețuit ”mestecând” apa de 150-200 ori fiecare înghițitură.

Și m-a pus tare de tot pe gânduri această informație.

Apoi, în traducerea cărții despre nutriție a Galinei Shatalova, pe care am postat-o pe www.centrulnatura.ro – la Din scrierile maeștrilor – am citit despre experiența autoarei în timpul marșurilor din pusta siberiană. Ea povestește cum a consumat FOARTE PUȚINĂ apă și doar ”bine mestecată”.

Și mai spune cum la un moment de sete, recomanda să se țină în gură o pietricică, pentru producția intensă de SALIVĂ.

Întrucât, ea a observat că dacă a băut apă, pe un moment intens de sete (și a băut-o rapid, fără să o ”mestece”) – a apărut o stare de rău, de arsură interioară și apoi starea de ”sete” s-a intensificat până la a ajunge greu de stăpânit (producând chiar reacții emoțională, cu frică și agitație interioară, și gânduri că va muri de sete!).

În schimb, dacă reușea să nu bea apă și doar intensifica producția de salivă, necesarul de apă în tot timpul marșului (zeci de km pe zi) era sub un litru de apă pe zi – băută gură cu gură – doar în timpul repaosurilor. Iar starea emoțională rămânea stabilă și echilibrată, toată perioada (suprarenalele se ocupă și de adrenalină – responsabilă de acomodarea la stres, și de aldosteron, responsabil de echilibrarea mecanismului apei – așa încât – tot pe suprarenale / rinichi se ”joacă” cărțile!).

Rezultatele au fost repetate experimental de dna Shatalova pe zeci de persoane – și au fost constant ACELEAȘI.

Am tot citit despre ”apa vie” și ”apa moartă”.

Apa pe care o scoatem din pământ (din izvoarele subterante) și o îmbuteliem în sticlele de plastic – este O APĂ ”MOARTĂ”.

Din două motive:

– este o apă scoasă din pământ, pe care nu a văzut-o soarele – cel care dă ”viața” prin fotonii săi luminoși

– este o apă intrată în contact cu plasticul și bisfenolii și alte substanțe toxice din structura acestora.

Și ar mai fi un al treilea motiv, identificat recent:

– corpul nostru nu mănâncă pământ – nu poate procesa direct substanțe ale pământului. Exact din acest motiv, corpul respinge suplimentele făcute din ”minerale” și le elimină fără a le putea absorbi sau folosi (și mai rău, blocând filtrele fine ale rinichilor și ficatului).

Așadar – așa cum bine am observat pe corpul meu – rinichii ELIMINĂ rapid apa introdusă (cu cât mai repede introdusă, cu atât o elimină mai agresiv).

Am văzut acest lucru la mulți oameni – vă povesteam la un moment dat de prietenul meu fructarianul, care stătea cu sticla de 2 litri de apă după el și consuma continuu – și avea niște cearcăne ENORME.

Când i-am povestit descoperirile mele și i-am propus să se oprească din acest ”obicei sănătos” – a descoperit și el, după 2-3 zile – că NU MAI ARE CEARCĂNE, că doarme mai bine, că nu-l mai doare spatele și că este mai clar la minte!

Și el credea că face bine – că umblă cu sticla de apă după el (ce înseamnă ”îndoctrinarea” chiar și pe ”dogmele de sănătate”!).

CORPUL MEU RESPINGE APA ÎMBUTELIATĂ (indiferent că sticlele sunt de plastic sau de sticlă – le-am încercat pe toate!). Indiferent că apa avea un pH mai alcalin (vezi toate apele discutate la Școală).

Poate nu apa, în totalitate – dar clar apa așa cum este ea, ca atare – și consumată ”gâl-gâl” toată odată.

Am înțeles că organismul meu are nevoie de APĂ VIE.

Nu de apă moartă.

Cum fac eu rost de apă vie? m-am tot întrebat mult timp.

Apa din fructe – a părut prima și cea mai la îndemână soluție.

”Filtrată” prin trunchiul arborelui, încărcată de plantă cu fotonii luminoși ai soarelui, adăugită cu glucidele sănătoase din mama pământ și cu toate mineralele și vitaminele de rigoare – SUCUL FRESH DE FRUCTE – a părut cea mai la îndemână opțiune de ”apă vie”.

Prima parte a detoxifierii a fost reprezentată de testările mele repetate cu TOATE FELURILE de sucuri  – obținute din toate fructele și legumele – și observarea reacției corpului după consumarea lor.

Am sesizat variațiile mari de glicemie – ce apărau după consumul a diferite sucuri (chiar și de măr și morcov, sau a unor sucuri verzi).

Am simțit direct semnele de hiperglicemie – cu stare de somnolență, slăbiciune și aproape leșin – apărute după consumul unor cantități mai mari de suc de pere, de mere, de struguri, de pepene sau chiar de verdețuri combinate cu măr. Urmate de semnele de hipoglicemie – cu nervozitate, agitație, foame și râcâială în stomac.

Am observat de zeci de ori aceste ”semnale” și încetul cu încetul mi-am ”acordat” cantitatea de fluid la reacția corpului – pentru a nu mai provoca aceste semnale.

Am descoperit că 200-300 ml de suc de fructe – băut încetul cu încetul – gură cu gură – reprezintă o cantitate ZILNICĂ mai mult decât suficientă pentru corpul meu.

(deși, cu prețul danturii mele – întrucât sucurile de fructe chiar acționează agresiv asupra dentiției – întrucât sunt lipsite de partea de fibre ce împiedică acțiunea acizilor organici).

Sucurile de fructe au fost utile în primii ani ai detoxifierii, când au fost bine primite de intestinele mele chinuite și blocate de zecile de ani de consum de gluten și lactate. Dacă aș fi introdus de la început fructele în cantitate mare, balonarea și gazele produse de dizlocarea uriașă de mucus din intestine m-ar fi determinat să abandonez repede dieta fructariană. Așa, cu ajutorul sucurilor de fructe, am putut avansa pas cu pas, și am ajutat pereții intestinali să se elibereze de mucus (care s-a înmuiat, s-a dizlocat și apoi a fost eliminat, pas cu pas).

Da, am plătit cu prețul dentinei la câțiva dinți tot acest proces – dar de când am învățat să închei orice consum de suc de fructe cu 2-3 guri de apă, ținute prelungit în gură – am învățat și nevoia de SPĂLARE cu apă a dinților – după orice consum de fructe!

O altă apă vie a fost cea pe care mi-o preparam singură acasă – într-o carafă cu apă – pusă la soare, pe o hârtie pe care am scris IUBIRE. Și pe care o binecuvântam zilnic, înainte de a o consuma.

Îmi confecționam eu singură ”apă sfințită” – și cu ea m-am simțit cel mai bine.

Iar atunci când am învățat să o țin mult în gură, înainte de a o înghiți, am descoperit că funcționează și mai bine.

Și că mă satur cu 2-3 înghițituri de apă, bine impregnate cu salivă.

Și așa am avut o altă REVELAȚIE: APA STRUCTURATĂ este apa impregantă cu fluidele corpului.

APA VIE este apa ”moartă” care vine în contact cu VIUL – cu ”vibrația” vieții și pe care o preia cu ușurință (asta este ”proprietatea” principală a apei – abilitatea de a ”reține” informația ce vine în contact cu ea!).

Așa am înțeles experiența prizonierului care a supraviețuit ”mestecând” apa!

De fapt, el se hrănea cu APĂ VIE – adică, practic, își RECICLA APA PROPRIE A CORPULUI!

Și corpul lui, nemaiavând pierderi mari – își reamintea MECANISMELE NATURALE DE RECICLARE și AUTO-REGENERARE!

Vorbeam despre posibilitatea ființei umane de a trăi fără să mănânce.

GÂndiți-vă că AERUL pe care îl respirăm conține vapori de apă și conține toate gazele necesare ”motoarelor” noastre intra-celulare: mitrocondriile (acele organite din celule ce fabrică ENERGIA nostră).

Aerul conține C (carbon – sub formă de dioxid de carbon și alți compuși) și conține O2 (oxigen) – așa încât – carbohidrații proprii ai corpului pot primi materia primă direct prin respirație.

De asemenea, aerul mai conține N (azot) și flora proprie a plămânilor (asemănătoare florei din tractul digestiv) poate SINTETIZA proteine / structuri proteice – folosind acest azot ca și bază!

Iar vaporii de apă din atmosferă pot intra în corpul nostru, prin respirație și prin piele și pot fi folosiți de toate celulele (curate și sănătoase) ale corpului nostru  – pentru reciclarea apelor proprii!

Așadar – NU AVEM NEVOIE DE APĂ – NU AVEM NEVOIE DE MÂNCARE!

În schimb AVEM NEVOIE DE CORP CURAT PE INTERIOR – DE CELULE CURATE și de FLUIDE LIBERE ȘI NEÎNCĂRCATE CU TOXINE.

Condiția fundamentală pentru posibiliatea trăirii pe MECANISMELE DE AUTO-REGENERARE interioare este CURĂȚENIA INTERIOARĂ A CORPULUI (lipsa acidozei limfatice și a stagnării interstițiale).

Pentru că toți suntem încă la faza de A, B, C a detoxifierii – și încă ne luptăm cu depozite limfatice de toxine solidificate și blocate în spațiile interstițiale încă din copilărie – avem încă nevoie să consumăm fluide pentru a le ”înmuia” și dizloca, astfel ca în timp să poată fi eliminate.

De aceea, APA – rămâne încă un vehicul important în procesul de detoxifiere.

Pentru cei care consumă o alimentație ușoară, formată doar din fructe și legume, pentru cei care au scos SAREA complet din alimentație – apa ”structurată” prin ținere în cavitatea bucală – ”apa mestecată” – reprezintă cea mai importantă sursă de hidratare.

Cantitatea este moderată – după nevoile fiecărui organism.

Sunt zile în care îmi este suficient un pahar cu apă. Sunt alte zile în care îmi trebuie 500 ml sau mai mult.

Depinde și de fructele consumate, dar și de efortul făcut.

Depinde enorm și de CONȘTIENTIZAREA procesului de alimentație (dacă nu sunt atentă la ce mănânc și beau și o fac ”pe pilot automat” – în timp ce vorbesc, citesc sau dau mail-uri – intră prea mult și ”cade prea greu”).

M-am obișnuit să-mi ”binecuvântez” apa și alimentele. Și parcă intră mult mai bine – de fiecare dată. Și parcă semnalele de ”stop” sunt FOARTE CLARE în acest mod. Știu când să mă opresc (și din mâncare, și din băut). Când nu o fac, se resimte din plin. Corpul meu are grijă să-mi semnalizeze VEHEMENT orice ”încălcare” de regulă!

Am învățat să folosesc apa pentru a-mi prepara ORICE FEL DE REMEDIU (homeopatic sau fitoterapic) în mod BIONIC (sau radionic).

Sună SF – dar funcționează!

Cum procedez?

SIMPLU DE TOT.

Notez pe o bucățică de hârtie numele remediului / plantei  / substanței sau energiei pe care doresc să o impregnez în apă – pun paharul cu apă peste hârtia respectivă – și fie mă rog / fie meditez sau fie mă concentrez intens (îmi pun toată intenția în impregnarea cu informația respectivă a apei).

Și apoi beau apa gură cu gură, încetul cu încetul.

Funcționează de fiecare dată.

Cu toată ”îndoiala” mea (uneori), dată de mintea rațională – care cere DOVEZI și cere DOZE MATERIALE.

Au încercat și mulți pacienți de-ai mei – și a funcționat de fiecare dată, mai ales la copii (care sunt foarte sensibili la vibrațiile naturii).

Am descoperit că NU ESTE NEVOIE SĂ CUMPĂRĂM medicamente scumpe sau fel și fel de alte substanțe.

Uneori, da, este nevoie de plante – să susținem anumite organe.

Dar de multe ori, ele pot fi înlocuite cu INFORMAȚIA VINDECĂTOARE din interiorul lor.

De ce să culegem și distrugem plantele – în efortul nostru de a prepara leacuri pentru atâția oameni bolnavi?

Mai bine folosim INFORMAȚIA VINDECĂTOARE (numele plantei și eventual vibrația unei substanțe din interiorul acesteia) – și o impregnăm în apă – și apoi o introducem în interiorul corpului.

Celulele noastre se vor ”acorda” la vibrația respectivă din Natură și vor realiza exact procesul de vindecare de care avem nevoie.

Așadar, putem folosi APA ca și vehicul pentru orice informație dorim să aducem în interiorul corpului.

Biserica ortodoxă cunoaște această metodă și o folosește intensiv în ”fabricarea” apei sfințite.

Am învățat că pot să fac și eu acest lucru în casa mea, în fiecare zi, în fiecare moment.

Că pot să-mi ”sfințesc” și apa, și alimentele – și pot să trasform fiecare masă într-o comuniune cu Divinul (care se găsește în tot și-n toate).

Am vorbit mult despre ”apa pe interior” – dar ar fi la fel de mult de vorbit despre ”apa pe exterior”.

Apa ne ajută pentru curățenia zilnică.

Apa ne ajută să spălăm și să îndepărtăm murdăriile eliminate prin piele și mucoase (iar mirosurile secrețiilor noastre ne anunță de cantitatea de mizerii interioare!).

Cei care ați încercat alimentația vegană sau chiar raw – știți că în zilele fructariene – NU APAR MIROSURI – nici la eliminarea scaunului, nici la transpirație sau miros al gurii.

Dacă veți introduce legume – în special Solanaceea, Aliaceea sau Cruciferare  – va va izbi mirosul de sulf, de arsenic (aliaceu) sau mirosul de ”descompunere” ce apare la scaun sau transpirație – sau mirosul persistent al gurii – circa 24 de ore după consum (nu mai pot deloc sa mănânc ceapă, usturoi, praz sau leurdă!).

Când veți mânca altceva – tip proteine animale – pește, carne sau ou – vă va ”izbi” putoarea intensă a tuturor eliminărilor.

Pentru mine a fost un șoc – realmente – în primul am de experiențe pe detoxifierei – când după 2-3 luni de fructarianism intens – am consumat pește. Nu mi-a venit să cred cum am mirosit – PESTE TOT – și cât timp s-a întâmplat acest lucru!

Eliminările corpului, în crizele de detoxifiere – sunt CUMPLITE.

Așa am realizat și eu cât de rezistent este organismul nostru – care este încărcat la maxim de toate aceste mizerii – și rămâne în viață!

Clismele cu ceai de mușețel sau clismele cu apă simplă  (fie apă fiartă și răcită, fie pur și simplu, apă alcalină din sticlă ”binecuvântată”) m-au ajutat intensiv în primii 2 ani de dietă de detoxifiere.

Datorită acestor ”spălături” salvatoare – am reușit să trec peste momente de mare toxicitate – în care efectiv am simțit cum mă ”înec” în propriile reziduuri.

Dușurile frecvente, băile cu apă fierbinte în momentele de frilozitate intensă – dar și băile în mare vara – sau ocazional – băile în piscină (deși apa cu clor mi se pare maxim de agresivă pentru piele!) – m-au ajutat continuu în tot procesul de vindecare.

Ar fi fost utile filtre pentru apa de la robinet?

Posibil.

Dar nu am avut posibilitatea unei atare investiții, la începutul procesului de detoxifiere – și am continuat așa – cu ”apa de la robinet” – pentru procesul de curățenie personală – folosind toată vara puterea vindecătoare a mării – lângă care locuiesc și care mi-a fost partener în vindecare.

Plimbările prelungite pe malul mării, ascultarea valurilor și imaginea întiderii nesfârșite de apă reprezintă pentru mine MEDITAȚIA de bază și circumstanța cea mi importantă a descărcării mele emoționale (aici pot să urlu, să strig, să alerg, să mă zbat – SĂ MĂ ELIBEREZ de toate toxinele ”agățate” în cursul socializării).

APA ESTE VEHICUL de curățenie EXTERIOARĂ, la fel cum este VEHICUL  de curățenie INTERIOARĂ.

APA, sub toate formele sale – reprezintă ELEMENTUL ESENȚIAL al procesului de detoxifiere.

Ar fi încă multe de spus și vom mai completa pe parcurs.

Concluziile mele din toate experiențele cu apa (de până acum) sunt următoarele:

– nu există apă ”bună” sau ”mai puțin” bună în sticlele de plastic de pe piață sau în orice fel de alte sticle. Toată apa de pe piață este la fel, APĂ MOARTĂ, lipsită de ”viața” de care au nevoie celule noastre

– putem să ”impregăm” cu viață ORICE FEL DE APĂ – atunci când o ținem mult timp în gură, o ”mestecăm” și o impregnăm cu saliva noastră (teoretic ALCALINĂ!). De fapt, viața din corpul nostru se ”impregnează” în VEHICULUL IMPERSONAL reprezentat de apă – și o transformă într-o entitate VIE – pe care celulele o pot folosi

– dacă vom consuma apă în cantitate mare, rapid, gâl-gât – aceasta intră în sistem fără a fi ”pregătită”, fără a fi impregnată – și corpul o va elimina rapid (cu prețul suprasolicitării rinichilor).

– nu avem nevoie de o cantitate mare de apă – când suntem pe o dietă vegană, mai ales RAW-vegană – pentru că toate fructele și legumele au apă interioară VIE, structurată și deja vibrațional înaltă. Cei care mănâncă gătit, amestecat și mai ales, cei care mănâncă ”normal” – au nevoie de cantități mai mari de apă, pentru a dilua ACIDOZA uriașă produsă în corp de alimentele nenaturale introduse. Dar și în cazul lor, apa ”moartă” este la fel de dăunătoare.

– în timp, cantitatea de mâncare și de apă necesară pentru susținerea corpului poate fi MICȘORATĂ și încărcarea atât a rinichilor, cât și a întregului tub digestiv – reduse la maxim (pentru a le permite și să se odihnească, și să se ocupe de regenerare / vindecare). Putem trăi cu 200-300 grame de mâncare și cu 250-300 ml fluide pe zi. Și atât! Știm asta de la mulți oameni ce ne-au lăsar mărturie experiențele lor incredibile de ZECI DE ANI! (vezi Luigi Cornaro – la rubrica ”Iubim fructele” – Din Scrierile Maeștrilor – www.centrulnatura.ro).

– apa este esențială pentru curățenia exterioară și interioară a corpului – și este partenera de bază a noastră în procesul de detoxifiere. Postul cu apă reprezintă ”curățenia” supremă a organismului – și este procesul spre care ne îndreptăm, treptat cu toții – și la care ajungem, în mod natural, fără forțare și fără încrâncenare (nu am scris mult despre el, pentru că experiența mea personală este încă mică!):

Apreciez mult comentariile și adăugirile voastre.

Toate materialele postate la Clubul Iubim fructele – sunt deschide pentru PRELUCRARE, ADĂUGIRE, REFACERE.

Aici nu există ”așa da și așa nu” – ci doar ”experiența mea este…”

Avem nevoie să REDEFINIM toate ”regulile” teoretice ale ”nutriției științifice”.

Avem nevoie să ne înțelegem organismul și să-i înțelegem nevoile.

La Capitolul 1 – al noului ”Manual pentru avansați”- pe care îl vom scrie împreună – prima temă este:

IMPORTANȚA ALIMENTAȚIEI CRUDE, NEPREPARATE TERMIC

Acesta va fi următorul material pe care îl voi pregăti, pentru următoarele săptămâni, pentru Club.

Fructele și legumele crude conțin APA VIE – și conțin TOT CE ARE NEVOIE CORPUL NOSTRU să se menține în viață – și să-și facă procesele naturale de auto-curățenie, auto-reparare și auto-regenerare.

Prelucrarea termică ELIMINĂ apa din structura alimentelor  și le transformă în cadavre cu structură chimică modificată – în REZIDUURI.

Pentru îndepărtarea reziduurilor, corpul nostru are nevoie de mai multă apă.

Așadar, consumul de apă ”de minim 2 litri pe zi” devine o ”regulă” pentru cei care încalcă această REGULĂ NATURALĂ a alimentației VII.

Prima explicație a eficienței și nevoii ”ALIMENTAȚIEI CRUDE” – este tocmai prezenta APEI în structura fructelor și legumelor – care asigură hidratarea naturală a corpului nostru – în cea mai facilă și ”normală” modalitate cu putință.

AȘADAR – APA – FEMINITATEA – SCHIMBAREA  PERPETUĂ – CURGEREA CONTINUĂ și TRANSFORMAREA ETERNĂ – PLASTICITATEA – REZISTENȚA – PERSEVERENȚA și mai ales – VIAȚA  – repezintă O TEMĂ DESCHISĂ și un MISTER.

Cine suntem noi să avem pretenția să descifrăm rațional MISTERELE acestei lumi fascinante în care trăim?

Dar și puținele informații care le deținem ne ajută să realizăm MINUNĂȚIA CREAȚIEI DIVINE.

Mulțumesc tuturor de inspirație și de participare!